[分享] 溫暖的體驗-蜜棗花精

看板Aromatherapy (芳香療法)作者fu6iou (fu6iou)時間13年前 (2012/04/23 12:28)推噓12(12推 0噓 7→)

留言19則, 10人參與討論串1/1

前兩天與男友陷入嚴重爭吵，見到手機來電顯示浮現著他的照片，並未接起電話，半夢半醒間的我突然大哭，哭不出聲音，只能不斷以眼淚宣洩情緒。約莫過了10分鐘，他再次打來，電話接起，兩人又開始爭吵，雖說是以爭吵方式進行對話，但基本上有達到溝通的目的，我把自己的想法表達出來，而他也願意去了解。電話掛斷後，愛鑽牛角尖的個性作祟(簡單的說自己不肯放過自己)，情緒仍未平復，眼淚持續的掉。無助下，想到了之前買的蜜棗花精，趕緊拿出來滴在舌下，沒記錯的話，平常可固定服用，必要時，可間隔一段時間的持續服用，直到狀況消失。蜜棗花精是去芳療家買精油時順手帶的，那時對蔬果花精毫無研究，只能看著圖片憑直覺選。後來上芳療家網頁仔細看相關敘述與應用，發現與自己的情況有點類似。第一次，滴兩滴在舌下後，過了約半個小時再滴兩滴，情緒已稍微和緩下來。接著，將自己調配的隨身滾珠擦在胸口，以阿拉伯茉莉為主調的香氣，因為是自己喜愛的味道，有助於負面情緒驅散。滴完第三次花精後，內心突然出現一個聲音對我說：「請溫柔的對待自己」，當下愕然，這些字眼從未對自己說過，此刻卻浮現在我腦海裡，若能早點這樣對自己說，是否在每次出現負面情緒時，就不會重複掉入自己設的陷阱，愈掙扎，捆愈緊。男友曾經在爭吵中和我抱怨為什麼他怎麼做都不對，到底要怎樣我才能滿意，其實我並非認為他不對，而是在言語的表達上會相對嚴苛，很多時候自己也明白事情根本沒有那麼嚴重，言語對他的刺激讓他有時候不得不以更激烈的方式回應我， (很重要的一點要感謝他，在大多時候他是較為平靜的) 當我將那些話說出去時，同時也將一些負面能量往自己打，如同前幾行提的，多為小事爭吵，兩人相處偶有不快是正常，但自己卻常常會將這些情緒不斷擴大，最後反而花更多的時間與精力來處理。「學習以和緩的語調與寬厚的字眼表達想法，溫柔的與自我溝通。」能將以上十行的文字打出來就是一種改變，至少在過去幾年我，不懂或者不願意告訴自己這些事情是可以這樣處理，許多時候這些東西早已埋在心裡，端看自己願不願意正視，服用完第三次花精後不久，想了一些事情，負面情緒也散的差不多，回復到正常情況，拿出剛入手的香氣與空間閱讀，順便做做筆記列清單。這次的花精體驗是意外，卻也讓我言收獲良多，平常服用時，其實很無感，沒想到在情緒緊繃到臨界點時，能有莫大幫助，令人驚喜。還在想此篇文章要不要給男友看到，怕他看到後會偷偷去芳療家囤個10幾瓶，下次再有爭吵時，可能會直接開一整瓶給我灌下去。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.111.58

推

ygirl

04/23 13:14, , 1^F

04/23 13:14, 1^F

乾杯(?)

→

quicksunny

04/23 13:45, , 2^F

04/23 13:45, 2^F

謝謝你:D 剛才去看了一下，價格真的划算許多

推

Atlasin