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[發問] 比起發問 更像是求助 > < 心裡非常受傷 又必須要振作

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (Yvette23)時間15年前 (2011/03/08 22:34), 編輯推噓14(14推 0噓 61→)
留言75則, 12人參與, 最新討論串1/1
大家好 如同我的標題 比起發問 更像是求助 希望各位可以幫幫我 一直以來 我就有情緒反應緩慢的問題 也就是說 碰到狀況的時候 通常心裡沒有甚麼感覺 或是感覺來的很慢 (有時候甚至會有到狀況後一星期 我心裡才有感覺) 因此沒有注意 也沒有發現有問題 但是 我的生理就會比心理反應來的快 例如 碰到狀況時 心裡沒有感覺 因此不覺得他是狀況 但是沒過多久 胃就開始痛 或是想吐 之類等等的 這次的狀況 比較嚴重 因為父親過世了 一開始 我只是覺得難過 但是不嚴重 哭是有哭 但是 比起痛不欲生之類的 也不至於 但是這幾天 慢慢的 心痛的感覺出來了 每天都很想哭 但是又梗在胸口 今天 真的心臟開始抽痛 去看了醫生 他覺得是心理因素造成的 而我現在的身分 偏偏又是考生 而且距離考試 也沒剩幾個月 我知道我該振作 但是身體一直出狀況 胸悶 抽痛 胃痛 有點力不從心 睡覺雖然是睡得著 但是品質也是很不好的 所以 不知道有沒有甚麼精油 可以幫助改善我現在的狀況 文章有點長 也不是一篇開心的文章 謝謝大家看完 也希望給我一點建議 感激不盡 > < -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.143.211
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03/08 23:15, , 1F
我之前想不開的時候也有類似的症狀,
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建議可以做按摩療程,也可以去心理諮商,覺得諮商無效
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03/08 23:17, , 3F
的話可以去newage版看看,newage版不確定會不會有效,
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但會有抓到浮木的感覺
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03/08 23:18, , 5F
你要想辦法哭出來......加油
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03/08 23:20, , 6F
如果是想不開的話~之前看書是說可以用玫瑰~不過我的感
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03/08 23:21, , 7F
覺是~先要讓原本的負面情緒宣洩~這樣後面的考試才有辦
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03/08 23:22, , 8F
法繼續下去~如果原PO還在學校,先找諮商心理師談談吧
03/08 23:22, 8F
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03/08 23:31, , 9F
謝謝大家 我也覺得我應該要哭出來
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03/08 23:32, , 10F
所以請問有沒有可以幫助釋放情緒的油呢?
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推
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既然知道身體的狀況會比心理的感受先感知到 我想這時就可
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03/08 23:33, , 12F
以先從身體層面著手 讓自己先安靜下來 去感覺自己身體的
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感覺是怎麼來的 帶給你什麼感覺而又為什麼 基本上每個人
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03/08 23:34, , 14F
都可以覺察到答案的 也許不是全面 但片面在當下也足矣
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推
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我認為你當下之務並非"振作"讓自己好去考試 而是好好允許
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自己可以哀傷
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我也想讓自己一次難過個夠 但是狀況有點不允許
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03/08 23:40, , 18F
我趕快考上 是爸爸的願望 是我答應他要做到的
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推
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考生真的很辛苦,但是好好抒發真的很重要!哪怕只是幾天..
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看看這樣能不能讓我快一點找回自己
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我本來是樂觀的人拉 只是這次的傷有點太重了
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你的人生值得"慢慢來",要不要試試看花精?
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推
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你的人生真的值得「慢慢來」可以好好"照顧"自己應該才是
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03/08 23:45, , 24F
爸爸的本意 先好好照顧自己的心再想其他的事情也不遲
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推
03/08 23:48, , 25F
想要推薦召喚天使這本書耶，裡面有講到一些過世親人的章節..
03/08 23:48, 25F
推
03/09 00:08, , 26F
不知道原PO在那個地區 我覺得可以預約一個身體療程看看:)
03/09 00:08, 26F
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03/09 00:09, , 27F
台北滿多很治癒的芳療師!如果在北部可以試試 希望你趕快好
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起來 (拍拍)
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推
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我想了解那原PO這樣情緒出不來的狀況下,有哪些精油可
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03/09 00:10, , 30F
以加速情緒的引導與宣洩呢?
03/09 00:10, 30F
推
03/09 00:45, , 31F
找芳療師吧
03/09 00:45, 31F
推
03/09 08:23, , 32F
推找好的芳療師諮詢，會更有幫助~
03/09 08:23, 32F
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03/09 16:27, , 33F
不要告訴自己「該振作」，給自己的心一點空間
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留意你自己每個事件當下的情緒，不是逼自己「該怎樣反應」
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推
03/09 23:37, , 35F
我想 玫瑰 茉莉 花梨木 乳香 沒藥 永久花 應該可以試試?
03/09 23:37, 35F
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03/09 23:46, , 36F
貓蘋果大~你上面列的精油大部份對我而言都有點小貴@^@
03/09 23:46, 36F
推
03/09 23:48, , 37F
ㄟ~O牌A牌有複方 乳香+沒藥+檀木=冥想 永久花有生殖油...
03/09 23:48, 37F
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或是~你手上有啥咧
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推
03/09 23:52, , 39F
任何讓你覺得心情會微笑的精油都可以使用。不必拘泥。
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推
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我的話只有大花茉莉~但~這瓶是被我稱作"封印的精油"
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如果我隨便亂用會出事的XDD
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其實你先亂七八糟大哭一場嚇壞所有路人，一切就會開始好轉:)
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afria大~那氧化物類的精油適合嗎~?
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可以啊，氧化物提精振神，讓你精力充沛，也不會沮喪 XDDD
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所謂的"適合"有時候是要對症下藥，而有時候是要給安慰劑
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給安慰劑，讓自己處在一個自己喜歡的香氛環境中，自然會產生
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安全感，自然會放鬆緊繃的情緒，這也是成功的第一步囉 :)
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所以當突發大事出現，或許不必拘泥，聽聽直覺也很好
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雖然對原PO狀況可能會有點不禮貌~但看到a大提到了微笑
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我當下去查了一下笑氣的成份XDD結果~它是氧化物~(握)
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所以我才想提問氧化物類的精油不知道適不適用:P
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我推聽直覺~
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不然就是 原PO想用什麼就用什麼也是很好啊~
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之前我跟妳差不多狀況,遇到一位輔導老師,給她輔導過後才
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慢慢練習慢慢改善.其中的重點是..師:妳傷心時在想些甚麼?
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我:我在想怎麼解決,該怎麼做.師:那妳的心呢?我:@@?啥?解
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決了不就好了?師:巴拉巴拉(<--忘了)"妳要去感受妳自己心
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痛的感覺,不要去想辦法,才能哭的出來啊"(<---重點喔)
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我看到你說你也想讓自己一次難過個夠,但是狀況有點不允許
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我想大概跟我以前差不多吧@@心跟身體跟工作跟課業其實都
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是一樣的,妳關注在哪,哪裡就較成功...如果總以為心的感覺
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決是最後才需要處理的是放在最後的,那麼你的心就會慢慢的
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慢慢的...(怎麼呢^_^不會說)
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最後,印象似乎有個規則是回應太長就要另該個標題是嗎,如
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有違規請刪@@
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之前我是嚴重到身體像要死了,也哭不出來,胸口身體胃手腳
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頭肩腿等等總有一些很怪的生理反應@@
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推
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可以的話回文嘛啾咪>_b
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03/19 15:57, , 69F
謝謝大家 目前該處理的事情已經完畢
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我也預約了芳療師
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如何隨著心的感覺去做 我想我還需要學習
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第一次感覺到原來隨心所欲是一件這麼困難的事
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有很多現實東西該做的我 現階段不知道能不能隨心所欲
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但是我會努力試試看 釋放 放下 我相信我會更好的
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謝謝大家的建議和幫助^ ^
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