[分享] 誤打誤撞~舒緩顳顎關節痠痛

看板Aromatherapy (芳香療法)作者cc200711 (水族世界)時間15年前 (2010/08/13 22:06)推噓4(4推 0噓 6→)

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原PO從高中時期就有顳顎關節的問題~ 一開始只是很輕微的嘴巴只能自然張開到某種程度若想要再張大的話，就會聽到喀一聲~嘴巴才會張開不過完全不會痛~所以當還是死小孩時，原PO完全不管他的甚至還會覺得很好玩，就一直喀~喀~喀~ 結果這動作就變成習慣，嘴巴有事沒事就一開一張(這是不對的行為，會讓狀況變嚴重) 最嚴重的時期是大學寫畢業小論文因為壓力大造成平常就會咬緊牙根、睡覺容易磨牙等狀況這些行為都會造成顳顎關節無法放鬆，也使問題更加嚴重雖然後來給牙醫矯正後有比較好一點~ 不過容易緊張的原PO到現在嘴巴還是張開到一定程度就會喀一聲 ==============================以上是背景介紹================================ 現在原PO也從死小孩變成怕死的工作人啦! 在工作的時候常常會不自覺的咬緊牙關~ 就在今天~事情就這麼發生啦! 今天還是不自覺得咬緊牙關為了想放鬆關節就形成一個動作迴圈 .... 顳顎關節緊繃-->想放鬆卻鬆不了-->關節痠痛-->張嘴想舒緩不舒服的感覺-->繼續痠痛 ↑ │ ╰─────────────────╯ 後來關節真的酸痛到受不了了原OP突然想到包包中的自己亂調按摩油 (配方：羅勒2D+百里香2D+迷迭香3D+薄荷2D 植物油10ml) 心一橫，死馬當活馬醫就給他用用看好了就把滾珠瓶拿出來嚕~嚕~嚕~ 嚕到某一條筋後痠痛感覺更強烈就秉著他就是萬惡根源的想法，改用手更賣力的按摩按摩到臉熱熱的之後幾分鐘忽然痠痛的感覺和緊繃的感覺就像融化一樣化開原本放鬆不了的關節就這樣鬆開了恢復到原本正常的狀態感覺真的很驚奇! @ @ 這樣的經驗對原PO來說真的很特別因為以前自己亂調的按摩油效果沒有很好就想到板上來和大家分享~如果有人有類似的狀況可以試試看喔! (也感謝每位分享精油使用心得的版大，讓我能汲取豐富的前人經驗) =============以下是關於顳顎關節問題的經驗分享================================= 原PO顳顎關節問題最嚴重的時候會下巴掉下來合不回去可能有人會說這不是跟下巴脫臼一樣嗎? 對!!沒錯~這就是下巴脫臼，不過是暫時性的先就我所知道的部分稍微解釋一下人的關節為了能活動，基本上是以軟骨做潤滑、韌帶牽引帶動，完成關節活動而原PO容易緊張，造成韌帶長時間緊繃久了之後就變成關節活動不良，而有嘴巴打不開的現象但是一開始這狀況並不嚴重，嘴巴左右動一下或是硬張開而發出喀的聲音關節被打開後就會比較舒服但是在這個過程中關節軟骨會在一瞬間滑出去然後再被韌帶帶回原位而發出喀的聲音，代表關節瞬間脫臼 (簡單說原PO常常開合嘴巴的動作就是讓關節脫臼-->復原上百次) 常常用這種暴力的方式打開嘴巴關節會慢慢被磨損掉，韌帶的彈性也會越來越不好關節活動不良的狀況會越來越嚴重最後就變成下巴掉下去合不回來的狀況而最簡單的解決方式就是熱敷、沖熱水等等讓韌帶放鬆恢復彈性，嘴巴就能恢復原本的狀態 (根據實習牙醫的說法，就算病人去就醫他們也是給他熱敷 XD) 而這種顳顎關節問題沒有辦法根治只能控制他的病情不要惡化太厲害所以有這種狀況的時候吃東西就不要咬太硬的東西笑的時候嘴巴也不要張太大打哈欠時也是...... 針對睡覺會磨牙造成關節無法放鬆的人也可以到"大醫院"的牙科齒顎矯正科就醫他們會根據每個人的齒型做咬合板睡覺的時候就帶著可以放鬆你的關節減輕症狀為什麼一定要到大醫院勒~? 詳細狀況原PO也不是很清楚但是牙醫診所的醫師說只要是在診所做的咬合板，一定會要上千塊而大醫院有健保給付每次去看診就是花300~400不等的價格~比較便宜啦! 以上~精油+顳顎關節障礙經驗分享完畢! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.142.110