[分享] 茉莉精油與自信心

看板Aromatherapy (芳香療法)作者persephone (藍)時間19年前 (2007/04/03 17:30)推噓2(2推 0噓 0→)

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其實最近新學期一開始我突然喪失了自信，覺得自己能力很糟，但是又覺得一定要在課堂上發言，因為不強迫自己踏出去，一直關在封閉的自我世界裡，也許以後更加喪失對自己的信心和面對問題的勇氣。不過，發言之後，由於對自己的高標準要求，常常會感到沮喪，覺得自己的意見很愚蠢，更沒有自信，因而陷入無限的惡性循環。因為知道這樣下去不是辦法，我看了椰林的精華區以及精油圖鑑這本書，決定使用茉莉精油。在椰林的精華區，qwqw網友提到阿拉伯茉莉可安撫焦慮，考試前有用，而摩洛哥茉莉Jasminum officinale在自信方面有用，精油圖鑑則是提到 Jasminum officinale在自信心方面有幫助，所以我決定使用Jasminum officinale 不過因為我還是捨不得用Jasminum officinale薰香，調成按摩油我還是捨不得，而且不知道該搭配哪些精油來提高我想要的功效，所以我用的就是O牌的複方精油，我把手邊所有有茉莉成分的複方精油都拿出來，我主要用的是祭典之夜(銀合歡、花梨木、芳樟、茉莉原精)、熱帶夜晚(阿拉伯小茉莉/香草/零陵香豆)、天藍色的 (阿拉伯小茉莉/摩洛哥玫瑰/檸檬細籽) (p.s.資料摘自moriska網站)，我是用於薰香為主，不用於按摩油是因為我之前買了一堆按摩油用不完，只能每天拼命的用:p 我自己實驗的目標是一個口頭報告，我在大約一個禮拜前使用，中間也有用花精，我是使用胡桃與落葉松花精，有時會加入巖水。這三種複方精油我是輪流薰香，然後找出跟自己「最合」的一罐，像是我覺得最棒的是祭典之夜，後來口頭報告當天我則是將祭典之夜滴數滴在我隨身的精油項鍊效果很棒，我這樣實驗下來，我自己覺得自信心的確提升，犯錯也覺得沒什麼，不過我認為最重要的是每次使用精油或是花精時，我都會對自己催眠說：犯錯沒什麼、你已經很棒了，因為沒有發生更糟的情形等等。說一下我對兩種茉莉的感覺，阿拉伯茉莉就是我們常見的茉莉花，我曾經在考研究所的口試中使用，他給我的感覺是清新，我腦中總是浮現一個穿著白色連身洋裝的少女，但是Jasminum officinale卻是一個女王的形象。換句話說，阿拉伯茉莉感覺比較輕快，Jasminum officinale比較沈穩，香氣也比較「成熟」。我當時用阿拉伯茉莉是用純精油一滴分別抹在人中、太陽穴及胸口，到最後我的情緒是有點high，似乎像是醉了的high。可是我這次口頭報告用Jasminum officinale 為主的複方卻是有種從心中透出暖意的感覺，比較沈穩。一點點使用心得，跟大家分享。:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.84.125