看板 [ MuscleBeach ]
討論串[心得] 健身好難…
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[心得] 健身好難…
推噓31(35推 4噓 54→)留言93則，0人參與, 1月前最新作者ZOTA15 (肉塔)時間1月前 (2024/04/05 21:23), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
身為健身新手. 覺得健身真難. 因為本身是玩樂器的. 通常下課後. 可以一直練習到下一節上課. 就算一天練3-4小時都沒問題. 但健身這方面. 上一堂教練課後. 各個肌群算上恢復. 通常都得隔個兩三天. 這樣對於肌肉記憶訓練常有隔斷差. 實在灰心. 不知道是否有同好有同樣感想. --. ※ 發信站:
#2
Re: [心得] 健身好難…
推噓58(60推 2噓 167→)留言229則，0人參與, 3周前最新作者secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))時間1月前 (2024/04/17 20:39), 3周前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
身為也有學習不同領域的東西的人. 儘管我不是高手 但我覺得學習是有科學或理論的. 接觸了樂器 健身 拳擊 英文 大概這幾個 我覺得可以討論看看這些學習. 我講結論 我認為最簡單的就是健身了. 不知道原PO的年齡多大 我猜也許比較長一點 所以害怕體能鍛鍊這件事. 如果是年輕人 感覺很難會認為健身比較難
(還有4568個字)
#3
Re: [心得] 健身好難…
推噓17(17推 0噓 54→)留言71則，0人參與, 3周前最新作者ccyaztfe (1357924680)時間1月前 (2024/04/20 19:09), 1月前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這東西真的看基因、看天份. 對我來說，健身是真的靠背難. 我對自己的肌肉感受度超～～～級差. 什麼讓骨盆前傾後傾、縮下巴、臀肌出力、背肌出力、肩胛移動之類的. 我都有聽沒有懂. 我找物理治療師幫我，物理治療師讓我做一個動作，然後滿心期待問我：xx肌肉有沒有出力的感覺？！. 我都只能很無奈回答：沒感覺
(還有268個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁